Dicen
que a una maratón nunca se llega con una preparación ideal, perfecta. La
exigencia es tal que siempre hay que conllevarla junto a las
molestias que van surgiendo en consecuencia. En
mi caso, diversas y adversas circunstancias han hecho que haya entrado en
cierta barrena que a cinco días de Valencia me genere serias dudas de si podré
correrla o si haciéndolo, podré acabarla.
Vamos
con la bitácora que me ayudará a entenderme y ser más consciente de donde
estoy.
Quizás
el entrenaco del periodo maratoniano,
pero en diferido porqué es ahora cuando pienso que lo fue, hayan sido los 15 quinientos a
1’35” pero…
Semana
9. 14/10-21/10. 142 kms
Mt: 3
x 3k (10’28”-10’24”-10’26”)
Dg:
9’2k + 21’9k (4’16”) + 5k (3’48”). Total: 36,1k
Otra
semana magnífica, con los primeros 3 miles –algo que he aprendido este año: a
partir de 30 grados mejor no pasar de series de mil- y un buen volumen el
domingo.
Semana
10. 22/10-27/10. 120 kms
Mie:
Lloritos. 2 x (1k Up- 1kDown). 4’21”-3’54”-4’10”-3’39”
Dg:
Media de Valencia. 1h15’36”. 3º en M-50.
Aquí
la clave era llegar a la media y hacer una buena carrera, disfrutando del
rapidísimo circuito. Y no acabé de encontrarme bien. Demasiado pendiente de los
parciales y hasta que en el quince no conseguí quitármelos de encima no me puse
a correr sub 3’30”. Podio en mi categoría y último parcial de 5k a 3’29”, eso me
llevaba para alimentar mis ganas de sacrificio.
Semana
11. 28/10-3/11.
Lun:
21’5k (14k a 4’10”)
Mie:
6 x (1k a 4’-1k a 3’30”). 3’55”-3’29”-3’56”-3’30”-3’52”-3’27”
Semana
que debía ser de cierta recuperación aprovechando un viaje familiar. Antes de
irme hice los deberes y enfocaba noviembre con ilusión y ganas.
Semana
12. 4/11-10/11. 95 kms.
Sáb:
8 x (1k a4’-1k a3’30”). 4’2”-3’34”-3’54”-3’32”-3’50”-3’37”-3’49”-3’31”
Dom:
34k (29k a 3’58”)
Un asunto
familiar muy grave me dejó varios días sin entrenar y muy descentrado. Intenté
recuperar la confianza en un fin de semana de machaque y el resultado fue una
sobrecarga en sóleo y gemelo. La punción seca y mucho dolor solo me dejaron
rodar así que intenté sumar al máximo y vivir de las rentas acumuladas, si es
que eso fuera posible.
Semana
13. 11/11-17/11. 127 kms.
Jue:
Lloritos. (4’9”-3’43”-4’14”-3’36”)
Dom:
32’7k (29’7k a 4’4”)
Con
el gemelo aún tocado reduje la calidad al mínimo, con unas cuestas y una tirada
larga relativamente eficiente. Había esperanza.
Semana
14. 18/11-24/11. 121 kms.
Mie:
8 x (1k a 4’- 1k a3’30”). 3’53”-3’31”-3’57”-3’29”-3’59”-3’40”-4’2”-3’26”
Dom:
22’8k (14’4k a 4’1”)
Al
sentir que no había entrenado como hubiera querido retrasé el tapering a los
últimos 7 días, con la esperanza de sumar un poco más. Pero acabé la semana con
muchos mocos y décimas, notándome casi KO para VLC. Ahora mismo, levemente
enfermo dudo. Veremos.
¡Saludos!
3 comentaris:
Ánimo, seguro que mejoras lo suficiente para hacerlo bien, la forma que tenias no desaparece de la noche a la mañana.
Hola, soy Augusto, hace tiempo atrás descubrí por casualidad tu blog y desde entonces sigo con mucha atención todo los que cuentas en él. No puedo dejar de admirar tu capacidad de sacrificio, de sufrimiento tanto física como mental, tus ganas de superarte cada día más y encontrar la motivación necesaria para poder llegar más lejos.
Te deseo mucha suerte en Valencia, y que cumplas tus objetivos, yo también la correré, pero a otros ritmos más modestos.
Un saludo desde Albacete, un admirador
Javier, ahora mismo no me veo acabándola, porqué con el bajón de defensas meterme 42k fuertes creo que me puede perjudicar más que otra cosa. Probablemente haga tirada larga de lujo y así guarde el cartucho para febrero-marzo.
Augusto, gracias por tus palabras. Me animan cuando ya casi escribo solo para mi. Disfrutarás el domingo en tu competición contigo mismo. Para mi, VLC marca la diferencia por su público y por la calidad de su asfalto. Lo plano, mal asfaltado, es un castigo.
¡Saludos a ámbos!
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