Camí a València (4)

Con retraso por el ataque de un puto hacker a mi blog, sigo con la crónica resumida de mi preparación para el maratón de Valencia. Por cierto, con parada y fonda este próximo domingo 27/10 para disfrutar de su media.

8 semanas a la mochila con un promedio de 122k y no me acabo de ver bien del todo. Quizás debido a una mezcla entre las variables del volumen y la edad, pero no tengo unas sensaciones eufóricas de forma. Simplemente voy picando piedra, disfrutando del día a día y ya veremos.

Bajará de 1h10' el domingo

Y hablando del disfrute, leía esta joya de artículo y me imaginaba las series del clan Shumacher, cuánto me gustaría observarles. Aunque en realidad, nuestras series kalenjinas se le parecen bastante, algo más lentas y con camiseta (pecholobing is not allowed in Camp Clar).

Un premio de artesanía cerámica y aceite de olivos milenarios es suficiente para que me plante en La Galera (TGN) para correr un 10k en su busca. Llegando todo lo fresco que se puede tras tanta serie y quilómetros, con liebre de lujo y estrategia conservadora me salió una carrera divertida que concluí a 3’31”.

¡Saludos!

Semana 7. 30/9-7/10. 120 kms

Jue: 7 x 1k a3’30” rec200m + 2x800 + 1k a 3’22”

Sáb: 10k a 3’31” (160avg) 4rt.

Semana 8. 8/10-13/10. 142 kms

Mt: 15 x 500 a 1’35”; Rec1’15”;

Mie: 23’4kms a 4’39” (133 avg)

Dij: 2 Lloritos (1k Up- 1k down)

Dom: 29k a 4’2” (155 avg)

Camí a València (3)

Llegando al ecuador de la preparación me surgen una serie de reflexiones, sobre todo al compararme con la que realicé para Barcelona 2019, en la que llegué al inicio del periodo específico en plena forma y fue la mejor por volumen y calidad pero muy solitaria -excepto por las tiradas largas-. Había cierta inspiración Canoviana.

Tras las tiradas largas a ritmo

En este nuevo camino noto que voy a remolque del estado de forma superior de mis hermanos kalenjis. Como si llevara algunas semanas de retraso con respecto a ellos. Pese a todo, los martes en la pista son impagables y siento que llevo mi cuerpo al límite y más allá. Y recuerdo que en mis otras aproximaciones maratonianas con mis compis bajé hasta 5 veces de 2h40’. En cualquier caso, nunca por estas fechas había hecho series a 3’20”, ni creo que en el ecuador hubiera llegado a este volumen así que seguiremos picando piedra y la media de Valencia nos ofrecerá una primera idea real de mi estado de forma.

¡Saludos!

Semana 5. 16/9-22/9. 130 kms

Mt: 6 x 1k (3’23”-3’20”-3’24”-3’22”-3’22”-3’26”) + 2 x 800m (2’41”-2’41”); (177màx)

Jue: 3 Lloritos x (1k Up – 1k Down); (4’13”-3’49”-4’14”-3’53”-4’12”-3’34”); (173màx)

Sáb: 20k a 3’59” (160avg)

Semana 6. 23/9-29/9. 139 kms

Mt: 15 x 400 a 1’14”/1’15”; Rec1’;

Mie: 23’4kms a 4’32” (141 avg)

Sáb: 25k a 3’58” (158 avg)