I survived to Behòvia 2009

dissabte, 22 de desembre de 2012

MCD, 3 de 5.

¿Deporte individual?


Escribiría ahora sobre cómo he cambiado en mi actitud para con los entrenamientos, a mejor. Pero procrastino ya que hoy tengo mucho trabajo y muy poco tiempo. Volveré con estas reflexiones pendientes así como con un artículo muy interesante que he comenzado a traducir sobre las diferentes aproximaciones psicológicas al maratón así como consejos verdaderamente útiles. 


¿37'55" en los 10? ¡Pero si tiene 37'40" de PB!

Mientras tanto comento los entrenamientos de esta semana, de orfandad Leonera, 3ª de carga, (con 110,4k!!!!), ya que mañana descanso tras 28 días de entrenamiento consecutivos. Esta semana próxima es de regeneración, lo que significa que solo pienso rodar olvidándome de ritmos y series, para atacar con una 5ª semana loca (vacaciones) antes de comenzar a atemperar los entrenamientos en busca de la frescura necesaria.

Acompaño fotos de la media de Salou, una de mis mejores experiencias atléticas acompañando a un amigo en su MMP.



Los entrenamientos han sido:
Lunes, 14’6k por montaña media.
Martes, 17,6k acabando con 2 Boston Simulators, a 4’3” y 3’58”.
Miércoles, 14,2k por montaña de la tierra media.
Jueves, 8 de mil en un día megapestoso a 3’27” recuperando 1’.
Viernes, doblando en previsión de la fiesta del domingo. 11,5 por la mañana y 12,5 por la tarde.
Sábado, 22k, de los cuales 18k a 3’48” con un último en modo me he picado con una rolliza sobre BTT, en 3’20”
Mañana domingo, descanso atlético, largo viaje en coche.


¡A meta!


Y como la edad es solo un número, esta semana estoy hip-hopero y ensimismado con el Porta y su canción expresa para la maratón contra el cáncer que se organizó la semana pasada. Somos guerreros, no estamos hechos para abandonar.
Saludos, Felices Fiestas y Mejor 2013 (si Montoro-Gollum nos deja)!


Jaume Leiva, futuro perfecto.