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Tal como prometí, aquí está mi primera semana de entrenos específicamente dirigida a la maratón de Tarragona. Por si le sirve de algo a alguien.

Vaya por delante, aunque sea obvio, que es mucho más fácil planificarse un entrenamiento sobre el folio que ejecutarlo. Así que en mi momento Canova se me fue la mano y luego, en vísperas de realizarlos, me invadió  cierto insomnio correlacionado con la ansiedad. Pero el hecho de preparar la maratón junto a un triatleta de primer nivel (¡gracias León!) logra que todo haya sido mucho más fácil y haya ganado confianza, mucha, de cara a las siguientes sesiones.

Y como la imaginación es libre, he sazonado este plan Ferraniano-Canovense con unas gotas de Salazarismo; en concreto cuando éste defiende el arte de entrenar como el de realizar unas sesiones clave junto a las rutinarias que varían en función del estado del atleta en cada momento. Mi rutina ha sido entrenar los 7 días de la semana, sumando 100 quilómetros justos. El miércoles hicimos 4 series de 2k en un circuito ascendente con toboganes. A 3’57” y 4’3”, las primeras y las últimas. Al día siguiente nos marcamos 24 series de 500m recuperando 1’ y a 1’38” de promedio. Y el domingo 12k de tempo run a 3’33” (León) y a 3’34” (yo), pasando los 10k en 35’46”. Se nos fue mínimamente del objetivo de 3’30” pero solos es muy difícil. Muy contento y a seguir picando piedra, of course.

Y como notas destacadas de la semana, atléticamente hablando:

Volverá a volar en Boston. No doubt.

Ryan Hall se va a vivir a Kenia y a entrenar con Renato Cánova, el nuevo gurú del maratón mundial de quien ya hemos hablado extensamente en estas páginas.

Manolo Martínez, retirado ya del deporte profesional, consigue su medalla olímpica ocho años después. Aunque se haya perdido la gloria del podio ateniense, pocas personas lo merecían más. Broche, guinda, cualquier tópico es válido.

 

 

¡Goliat!

Europeo de cross en TV. Hablaba el otro día con un amigo mientras rodábamos de lo escaso del  atletismo en TV. Recuerdo haber visto todas las grandes carreras de los últimos 30 años, desde los 3’29” de José Luís González en Niza’85 a los sub13’ de Said Aouita –quien quedó 2º en Niza-  en Roma’87. Disfruté mucho ayer viendo las grandes carreras de Lalli y Britton en un paradisiaco circuito sobre la nieve y me quedó claro, que entre otras muchas acciones, el soporte de la TV es necesario si queremos que este deporte nuestro no se extinga cuando el último voluntario entrenador, cautivo y desarmado por la desidia, estupidez y megalomanía de unos cuantos con poder de decisión, arroje la toalla.

¡Saludos!

Es más bonito de ver que de sufrir