I survived to Behòvia 2009

dimecres, 17 de novembre de 2010

Cifras y letras.

Para los más fetichistas del tema, como mi amigo holandés, aquí tenéis las estadísticas de BCN (marzo 2010) y MCD (noviembre 2010).

En realidad los datos son muy parecidos y se explican las leves diferencias por el relieve del recorrido, por la ventaja en BCN de ir a rebufo más de la mitad del recorrido y por el mejor entrenamiento con el que, paradójicamente, realicé la 2ª maratón.

En todo caso, qué bien me lo he pasado!. Boston 2011 me espera y, al mismo tiempo, espero poder entrenar más y mejor y romper la pana en la costa este.

Añadir la sabiduría de mi entrenador, Jaume Aragonès, quien la noche antes pronosticó mis 2h47’ –porqué correría solo- y quien el domingo me dijo: el miércoles estarás perfectamente recuperado. Lo afirmo. Tanto ayer como hoy he podido rodar 30’ y las piernas están a un 95% de su plenitud.

Añado a este ego-trip fotos, de momento con marca de agua pero me las voy a comprar, de la maratón.

Saludos,





MCD 2010





BCN 2010














0-5k

19'50"





0-5k

20'19"




5-10k

20'4"

10k

39'54"



5-10k

19'45"

10k

40'4"


10-15k

19'54"

15k

59'48"



10-15k

20'4"

15k

1h00'8"


15-20k

19'52"

20k

1h19'40"



15-20k

19'50"

20k

1h19'58"


21,1k



1h24'20"



21,1k

1h24'16"




20-25k

19'31"

25k

1h39'11"



20-25k

19'39"

25k

1h39'37"


25-30k

19'34"

30k

1h58'45"



25-30k

19'32"

30k

1h59'9"


30-35k

19'44"

35k

2h18'29"



30-35k

19'16"

35k

2h18'35"


35-40k

19'28"

40k

2h38'1"



35-40k

19'49"

40k

2h38'26"


40-42,2k

9'12"

42,2k

2h47"13"



40-42,2k

8'49"

42,2k

2h46'59"

2ns

21,1k



1h22'53"


2ns

21,1k

1h22'43"



4 comentaris:

Dioni Tulipán ha dit...

Gracias Ferran !!!
Como me encantan los números :-)

A propósito, en mi blog sales algo menos favorecido, jiji.

Comparando los dos esquemas, son casi calcados. Aparte, este domingo hicimos algunos metros de más.

La verdad es que pensaba que podías hacer 2h42', pero no pensaba en ningún momento que en el hecho de tener que hacerlo tú solito, solito.
A ver Boston, que allí sí que no tienes "excusa" para no bajar de las 2h45.

Un abrazo,
Dennis.

Pau ha dit...

Molt bona comparativa, tot i que com fa el Dennis reclamo la foto que ell ha penjat, ho estàs donant tot.
Crack!

Ferran ha dit...

Canviarem, canviarem. Per cert vaig córrer amb les Saucony Jazz lleugerament més lleugeres que les NB 1064 però hauré d'invertir en unes bones voladores per mitges i maratons.
salut i quilòmetres!!

Tower of Gitane ha dit...

España llora por Marta... y Vd.??