Dicen
que a una maratón nunca se llega con una preparación ideal, perfecta. La
exigencia es tal que siempre hay que conllevarla junto a las
molestias que van surgiendo en consecuencia. En
mi caso, diversas y adversas circunstancias han hecho que haya entrado en
cierta barrena que a cinco días de Valencia me genere serias dudas de si podré
correrla o si haciéndolo, podré acabarla.
Vamos
con la bitácora que me ayudará a entenderme y ser más consciente de donde
estoy.
Quizás
el entrenaco del periodo maratoniano,
pero en diferido porqué es ahora cuando pienso que lo fue, hayan sido los 15 quinientos a
1’35” pero…
Semana
9. 14/10-21/10. 142 kms
Mt: 3
x 3k (10’28”-10’24”-10’26”)
Dg:
9’2k + 21’9k (4’16”) + 5k (3’48”). Total: 36,1k
Otra
semana magnífica, con los primeros 3 miles –algo que he aprendido este año: a
partir de 30 grados mejor no pasar de series de mil- y un buen volumen el
domingo.
Semana
10. 22/10-27/10. 120 kms
Mie:
Lloritos. 2 x (1k Up- 1kDown). 4’21”-3’54”-4’10”-3’39”
Dg:
Media de Valencia. 1h15’36”. 3º en M-50.
Aquí
la clave era llegar a la media y hacer una buena carrera, disfrutando del
rapidísimo circuito. Y no acabé de encontrarme bien. Demasiado pendiente de los
parciales y hasta que en el quince no conseguí quitármelos de encima no me puse
a correr sub 3’30”. Podio en mi categoría y último parcial de 5k a 3’29”, eso me
llevaba para alimentar mis ganas de sacrificio.
Semana
11. 28/10-3/11.
Lun:
21’5k (14k a 4’10”)
Mie:
6 x (1k a 4’-1k a 3’30”). 3’55”-3’29”-3’56”-3’30”-3’52”-3’27”
Semana
que debía ser de cierta recuperación aprovechando un viaje familiar. Antes de
irme hice los deberes y enfocaba noviembre con ilusión y ganas.
Semana
12. 4/11-10/11. 95 kms.
Sáb:
8 x (1k a4’-1k a3’30”). 4’2”-3’34”-3’54”-3’32”-3’50”-3’37”-3’49”-3’31”
Dom:
34k (29k a 3’58”)
Un asunto
familiar muy grave me dejó varios días sin entrenar y muy descentrado. Intenté
recuperar la confianza en un fin de semana de machaque y el resultado fue una
sobrecarga en sóleo y gemelo. La punción seca y mucho dolor solo me dejaron
rodar así que intenté sumar al máximo y vivir de las rentas acumuladas, si es
que eso fuera posible.
Semana
13. 11/11-17/11. 127 kms.
Jue:
Lloritos. (4’9”-3’43”-4’14”-3’36”)
Dom:
32’7k (29’7k a 4’4”)
Con
el gemelo aún tocado reduje la calidad al mínimo, con unas cuestas y una tirada
larga relativamente eficiente. Había esperanza.
Semana
14. 18/11-24/11. 121 kms.
Mie:
8 x (1k a 4’- 1k a3’30”). 3’53”-3’31”-3’57”-3’29”-3’59”-3’40”-4’2”-3’26”
Dom:
22’8k (14’4k a 4’1”)
Al
sentir que no había entrenado como hubiera querido retrasé el tapering a los
últimos 7 días, con la esperanza de sumar un poco más. Pero acabé la semana con
muchos mocos y décimas, notándome casi KO para VLC. Ahora mismo, levemente
enfermo dudo. Veremos.
¡Saludos!
