Camí a València (4)

Con retraso por el ataque de un puto hacker a mi blog, sigo con la crónica resumida de mi preparación para el maratón de Valencia. Por cierto, con parada y fonda este próximo domingo 27/10 para disfrutar de su media.

8 semanas a la mochila con un promedio de 122k y no me acabo de ver bien del todo. Quizás debido a una mezcla entre las variables del volumen y la edad, pero no tengo unas sensaciones eufóricas de forma. Simplemente voy picando piedra, disfrutando del día a día y ya veremos.

Bajará de 1h10' el domingo

Y hablando del disfrute, leía esta joya de artículo y me imaginaba las series del clan Shumacher, cuánto me gustaría observarles. Aunque en realidad, nuestras series kalenjinas se le parecen bastante, algo más lentas y con camiseta (pecholobing is not allowed in Camp Clar).

Un premio de artesanía cerámica y aceite de olivos milenarios es suficiente para que me plante en La Galera (TGN) para correr un 10k en su busca. Llegando todo lo fresco que se puede tras tanta serie y quilómetros, con liebre de lujo y estrategia conservadora me salió una carrera divertida que concluí a 3’31”.

¡Saludos!

Semana 7. 30/9-7/10. 120 kms

Jue: 7 x 1k a3’30” rec200m + 2x800 + 1k a 3’22”

Sáb: 10k a 3’31” (160avg) 4rt.

Semana 8. 8/10-13/10. 142 kms

Mt: 15 x 500 a 1’35”; Rec1’15”;

Mie: 23’4kms a 4’39” (133 avg)

Dij: 2 Lloritos (1k Up- 1k down)

Dom: 29k a 4’2” (155 avg)

Magical hands.

Menos mal que las chicas bajaron la media de edad...

 

No, no es el título de un disco insufrible de finales de los ochenta de Alan Parsons Project, Mike Oldfield, Supertramp o Dire Straits, son las manos de mi fisio, que es un genio y al que si yo fuera Messi le pondría un piso de lujo al lado de mi chalete.

Este mes ya finalizado ha sido un poco extraño. Una senda trail de 25 metros por la que descendía andando para no caerme se ofendió y me escupió, constatando con estupor que a un metro por hora también uno se puede matar. No fue mi caso pero sí acabe magullado, abrasado y con un bonito golpe en pecho, mentón y rótula. Lo demás quedó atrás pero la rodilla me ha seguido doliendo intermitentemente con un crescendo conspiranoico entre carga y carga hasta que creí que sí estaba lesionado. Y entonces entró en acción MiSuperFisio quien en 90’ me diagnosticó (contractura del diafragma e inflamación de la fascia), me trató y me curó. Dos días después pude competir en la 5ª prueba de las Running Series de les Terres de l’Ebre, en La Galera, cuna de la ancestral artesanía del barro, donde a pesar de los entrenamientos interruptus de este mes (y de seguir lejos de la calidad pues la temporada acaba de empezar), conseguí quedar 2º con 34’49”, consiguiendo mi primer objetivo para este octubre de hacer un sub 35’.

No es Clemente pero entrenan igual.

Mucha suerte a tod@s los que el sábado cumplan su sueño en Kona y felicitar al Sr Clemente Alonso, un obrero del triatlón, brillante vencedor del ExtremeMan de Menorca (se me ocurren pocos sitios más chulos donde competir y ganar) y del Challenge de Calella. ¡Vaya 7 días! 

Y este sábado Kona más el domingo Chicago. Show must go on.

Salud@s amig@s!

Off topic: Leo un artículo sobre los HFT, programas sofisticados de compra-venta de activos financieros que ejecutan cada pocos segundos operaciones especulativas (al final del día quedan siempre a cero), usualmente sobre productos derivados (alarma: el volumen de los cuales es de 4 veces el PIB mundial) y pienso en aquel apocalíptico futuro que se imaginaba en los sesenta en un mundo controlado por robots. Pues eso, el futuro ya es presente aunque nunca nos lo imagináramos así.

Off topic 2: MAFO dimisión! (y queremos saber tu secreto salario público!).

Weekly Summary: Sept 27-Oct 3

Se multiplican los eventos tri y atléticos de toda índole around the world y debemos centrarnos. Por importancia cualitativa, la maratón de Chicago del próximo domingo 10/10/10 debe ser la primera en ser destacada. Es la antepenúltima prueba de las World Marathon Majors 2009-2010 (Londres, Boston, Berlín, Chicago y Nueva York) y la lista de inscritos, a pesar de la baja de Ryan Hall por sobre entrenamiento, es tremenda, un poco más en el ámbito masculino que en el femenino. Hagamos una breve reseña del CV de los favoritos –y así me aprendo bien el nombre de los africanos siguiendo el ejemplo y consejo del gran Martín Berlanas-:

Sammy Wanjiru (1986) : campeón olímpico y campeón en Chicago el año pasado. Mejor marca: 2h5’10”.

Vincent Kipruto (1987): 3º en Rotterdam 2010 con 2h5’13”.

Tsegaye Kebede (1987): ganador en Londres este año, es el atleta que le birló la medalla de bronce en Beijing a su compañero Merga.

Feyisa Lilesa (1990): el más joven. Fue 4º en Rotterdam con 2h5’23”.

Robert Kiprono (1988): rompió la pana en Boston este año destrozando el record en 1000 pedazos con 2h5’52”.

Deriba Merga (1980): veteranísimo (¡) atleta que ganó en Boston en el 2009 tras perder la medalla de bronce en Beijing. Cuidado con él amigos que acaba de ganar la media de Bogotá, a 2.500 metros sobre el nivel del mar, con 62’31”.

Cambiando de género, Irina Mikitenko (1972), la atleta de origen kazajo nacionalizada alemana, y una de las pocas elegidas sub 2h20 -2h19’19”- disputará el liderato de las series a Liliya Shobukhova (1977), ganadora este año en Londres con 2h22’00”.

El sábado intentaré actualizar este post con enlaces a TV.

Y si a alguien le quedaba alguna duda respecto al poder alemán en el Banco Central Europeo, que tantos disgustos nos está dando mediante un euro artificialmente alto –análisis un poco simple, lo sé-, para este fin de semana se han soltado la chequera y han organizado la revancha del record mundial de 10k en ruta en el Asics Grand 10. Leonard Komon reciente recordista con 26’44” se enfrentará al anterior titular de dicho record, Micah Kogo, 27’1”. Habrá liebres –hay que ser muy bueno para ejercer de liebre a estos ritmos-, así que quizás el domingo tenemos un nuevo record del mundo.

Por mi parte, esta semana superé los 80 quilómetros aunque espero (y debo) en las 3 que ahora recién comenzaron superar los 100. Pasa a mi particular historia haber corrido la (última y octava, recuperando 2’) serie de 1000 más rápida des de el 2002, a 3’11”. Y haber conseguido el 4º podio posible de 4º, con el camel-back artesanal que gané.

Saludos,