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| Foto ganadora del concurso que acompaña nuestro mundial de media |
Semana ventosa y pestosilla, de las que endurecen y dan
por saco a partes iguales. Me coincidió con un pico de trabajo lo que supuso
alcanzar niveles de tonto motivado para poder encajarlo todo.
Las series costaron pero me salieron unos decentes 5 x 3k
a 3’36” de media y con la recuperación al trote acabé firmando 17k a 3’42”.
Y el rodaje canalla del domingo con un buen frio y muchos
kalenjines en nuestro Eldoret portuario corrimos hasta los 30k q salieron a
3’58”. Con una 2ª mitad mucho más rápida, algo que siempre mola y aporta
futuro. Cerré con 138k la semana. A ver si en la siguiente puedo sumar unos kms
más pero sin doblar es difícil.
¡Saludos!
PD: en el ecuador de la preparación se acercan los 30k de
Tarragona. El primer test real del punto en el que estoy. Objetivo: 3’40”
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| Week's gossip: ¿ha hecho Centro un Figo? |
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