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| Tempo runs de los sábados, !vamos a más! |
Tras, y sin que sirva de precedente, desear
fervorosamente la vuelta a las clases para ocupar mi mente en menesteres menos
emocionales, la rutina finalmente se ha impuesto –todo llega, todo pasa- y los
ciclos semanales ya aumentan en velocidad en fuerte correlación con el fresco.
Y así, encadeno las cuestas, los ritmos controlados, los rodajes, la pre-habilitación,
el gimnasio, algunas series, los ritmos progresivos…olvidándome, a veces, de
porqué corro.
Por suerte, la aventura de una compañera de trabajo
por correr 5k seguidos dentro de unos meses y los ilusionantes entrenos
colectivos de los sábados, me devuelven la perspectiva de mi fortuna. Corro por
el fuerte placer físico y mental, no sé en qué orden, que me proporciona y,
ahora, compito por encontrar la satisfacción de ser exigente conmigo mismo y
superar mis objetivos tras una fuerte dedicación, esfuerzo y trabajo. Corro
porqué me gusta compartir con mis compañeros el mero hecho de correr,
socialización extrema, añadiría. Nunca amé y comprendí tanto el Mens sana incorpore sano.
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| Luchando en los 10k de Jesús. |
A 7 días de mi primer objetivo (definición de
objetivo: aquello para lo cual vale la pena un mínimo tapering), la media
Maratón d’El Vendrell, cierro dos semanas por encima, levemente, de los 100
quilómetros. La anterior a esta que hoy acaba, de excesiva aunque divertida
calidad (ritmo progresivo de 6k de 3’55” a 3’25”; 10 cuestas cortas; tempo de
6k a 3’33” y carrera de 10k (2º con 34’45”)) más ésta, de gestión del cansancio,
con menos calidad y más entrenamiento en fatiga (3x 1k en 3’50”-500m a 4’40”; 1
x 2k en cuesta + 6 cuestas cortas; tempo de 8k a 3’32”).
Hoy, antes de salir a rodar 90’, he disfrutado
viendo a un imperial Wilson Kipsang rompiendo el récord mundial de maratón y a
Eliud Kipchoge, de la vieja escuela, en 2h4’ bajos. Florence en 2h21’ y Desi
Dávila magnífica quinta con 2h29’15”. Boston 2014 la espera.
Disfrutad del análisis de Renato Cánova.
¡Saludos!
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| ¡Gran maratón! Poderío e inteligencia |
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| ¿Dónde cojones estaba mi estilista? |
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