noCorriguesMassa!

Marathon Trials: epílogo.

2012-01-17T21:09:00.000+01:00

Go Meb, go to another Olimpic medal!

Tras haber podido seguir on line la última hora y media de los Trials, post a post, gracias al buen hacer de la revista RW USA vía Amby Burfoot (ganador en Boston´68) casi puedo decir que no he añorado las imágenes inexistentes. Un resumen final de lo acaecido debe comenzar por la experiencia de compaginar ambas carreras, masculina y femenina, en un mismo circuito y día. La crítica ha sido muy positiva por el espectáculo (casi lo primero que debe primar en los tiempos corrientes), la facilidad que ello supone para aprovechar sinergias entre atletas de ambos sexos a la hora de preparar los Trials e incluso por anécdotas como el aplauso fervoroso que Meb y Ryan recibieron al doblar a las chicas en sus últimos quilómetros, o por el hecho de que Amy Hastings perdiera un poco de su tristeza (iba 4ª) al saber que Meb (ambos son de la escuadra de Mr Mahon) había ganado. De hecho, si la CEO del NYRRC Mary Wittenberg le ha echado el ojo al formato es que vamos bien.

Ambas carreras tuvieron bastantes paralelismos puesto que desde poco más de la media 4 atletas lucharon por 3 plazas (en hombres estaba Mo Trafeh pero volvió a retirarse); éstos fueron, por orden de llegada:

Meb & Adi, close friends

Mebraton Keflezigui, 2h9’7”. A sus 36 años “que solo son un número” demostró ser un maestro en el arte de sobrevivir a las adversidades, que sí o sí, la vida nos plantea. En su caso, tras haber corrido en NY con MMP (un 5º que parecía poco pero hay que recordar quien ganó allí y con qué tiempo: Geoffrey Mutai) una infección en el pie le recortó las pocas semanas que tenía para recuperarse y afinar. Sabiendo la dedicación con la que Meb se enfrenta a las lesiones (si hay que estar 4h en la piscina simulando correr, se está) ni su antiguo entrenador, Coach Larsen, ni su entorno tenían duda alguna de sus posibilidades. Os dejo con un artículo muy divertido que hace leña del árbol caído con respecto a su ex-patrocinador NIKE. Si queréis saber más de Meb os enlazo a un post que escribí este verano sobre él.

Fast Hall!

Ryan Hall, 2h9’30”. Nuestro front runner les puso en fila de salida y a un ritmo de 4’45”/milla (2’57”/k) les llevó a pasar la media en 1h3’25”, perdiendo algo de gas en los últimos 10k que corrieron a 3’6”. Comentaba Ryan (qué zancada) que en el coche que abría la carrera aparecía el tiempo previsto de llegada y que no paró hasta que llegó a ver 2h5’, algo que quizás pagó con su generoso esfuerzo. A pesar de ello no le faltó el sentido del humor al comentar que él todavía estaba en el instituto cuando veía ganar a Meb y Abdi en los estadios. Más en serio, también explicó que la maratón en los JJOO seguro que será muy rápida de inicio (añoraremos a Wanjiru) por lo que los Trials habían sido un buen simulacro.

Abdi Abdirahman, 2h9’47”. Atleta de origen somalí que entrena en Tucson junto a Bernard Lagat y que realiza sus estadías de altitud en Flagstaff (en el 2008 hice un viaje apasionante desde los cactus de Phoenix a los bosques y montañas de Flagstaff, que parece Suiza, absolutamente recomendable). En carrera tuvo un momento hombre del mazo en el que pareció que iba a perder su sorprendente clasificación -aunque había barajado ponerle entre los favoritos por unas declaraciones que había leído sobre su magnífico estado de forma, al final dudé-, resistió. Desde el 2006 que no había corrido una maratón a este nivel. Años mermados por lesiones que no le permitían pasar de 80/90k a la semana durante muchos ciclos en los que prefirió adoptar un perfil bajo. A pesar de ello, habrá estado en 4 JJOO (3 en 10.000 y el que viene en maratón). Me quedo con su máxima en meta: I can enjoy running now.

Come on Ritz!

Dathan Ritz, 2h9’55”. Un hombre duro. Tras un año de quirófano y sufrimiento ha sido capaz de bajar marca en maratón y en carrera, tras perder 40”, seguir luchando solo (y contra el viento) y ser capaz de morderle los talones a Abdi llegando solo a 8”…frustrado, triste, declaró que una vez más las rampas se habían cebado con él y que quizás no era la maratón su prueba más específica. Lo veremos en Londres, previa clasificación en los 10.000, donde sin duda puede plantar batalla junto a sus teammates Mo Farah y Galen Rupp.

Con el equivalente a la txapela

A falta de una Ryan Hall, la carrera femenina comenzó lenta con un 1r quilómetro en 3’50” que Desi Dávila enderezó rápidamente sabedora que a ritmos elevados aumentaban sus probabilidades. Tras pasar la media en 1h13’30”, a partir del 26k solo quedaron las 3 clasificadas finales aunque la persistencia y tenacidad de Amy Hastings provocó que nunca tuvieran posibilidad alguna de relajarse. Cuidado con el equipo femenino americano que aúna dos medallistas en grandes eventos (Shalane bronce en Beijing en 10.000 y Kara el año antes en Osaka en la misma prueba) más una Desi capaz de lo mejor a ritmos de 2h20.

Kara, Shalane, Amy & Desi

Shalane Flanagan, 2h25’38”. La elegante bostoniana demostró su seguridad en sí misma dominando con aplomo a sus rivales y tras un cambio definitivo a falta de una milla asegurarse la victoria. A pesar de ello, y de su negative split, declaró que en ningún momento disfrutó de la última milla.

Desi Dávila, 2h 25’55”. Rampas en los gemelos le impidieron disputar la victoria a Shalane. Además declaró que estaba demasiado centrada en asegurarse la clasificación como para luchar por la victoria, conociendo el nivel de sus perseguidoras Kara y Amy (amiga suya desde que la acogió en la Arizona State University). Desi es la gran desconocida, creo yo, de todo el elenco de atletas brillantes norteamericanas. Tiene un fino humor casi inglés que se adivina de sus demasiados pocos posts en su blog. Animo así a mi amigo Franfri a perseguir otro gran objetivo para su más que interesante blog de entrevistas a atletas consagrados y promesas ;)

The rat pack

Kara Goucher, 2h 26’6”. Su nuevo entrenador le insufló de la confianza necesaria para luchar por la plaza a pesar de haber llegado corta de forma tras su lesión. Ahora tiene todo el tiempo por delante y grandes compañeras (y compañeros), comenzando por la misma Shalane, para preparar a fondo los JJOO. De hecho Kara declaró que se limitó a resistir el máximo tiempo posible el ritmo de aquélla, tal como le sucedía en los entrenamientos.

Amy Hastings, 2h27’17”. Perdió contacto en la milla 16, volvió a contactar y la dejaron definitivamente en la milla 20. A pesar del palo de ser 4ª apareció por la rueda de prensa (Ritz no lo hizo, no lo culpo) lo cual nos demuestra de qué pasta esta hecha esta joven atleta que ya se nutre de los conocimientos de mi Deena, allá por Mammoth Lakes.

Nos queda la primavera, la pista y llegaremos a los JJOO. Ya queda menos.

¡salud@s!

USA Marathon Trial Live Coverage

2012-01-13T20:07:00.000+01:00

Si no es de Bansky, merecería serlo

Lo prometido es deuda. Al final, ni con la ayuda del gran crack del Foro de El atleta, Gaby Andersen, hemos conseguido encontrar un link donde poder verlo por TV.
Así que seguiremos el blog que la revista americana Runner’s World ha creado para el evento. Lo podéis seguir aquí, teniendo en cuenta que la salida será a las 15h (hora española, una menos en Canarias) y que el blog estará activo 15’ antes…
¡A disfrutarlo!

Who’s who at the marathon Trials (men).

2012-01-11T18:23:00.000+01:00

Previa: no está previsto un seguimiento on line de los Trials más allá de actualizaciones por escrito; de todos modos, el viernes pondré un post con los enlaces que conozca.

Vamos allá con los análisis de los participantes masculinos, quienes saldrán 15’ antes que las mujeres. Auténtica novedad puesto que hasta esta edición no compartían ni fecha ni lugar. Obviamente también me mojo y los ordeno en modo porra, eso sí, dejándome llevar alegremente por mis subjetividades.

La noticia que ha conmocionado el ambientillo maratoniano mundial en los días previos a los Trials ha sido el farol que se ha marcado Alberto Salazar sobre la posibilidad de que participase su discípulo Galen Rupp (26’48” en los 10 mil en pista y 60’30” en la media de NY en su única incursión en el asfalto y gran esperanza caucásica frente al dominio actual, casi monopolístico, de keniatas y etíopes). Según Don Alberto, correr ahora una maratón perjudicaría el trabajo previsto para mejorar su velocidad de cara a los 10 mil de los JJOO. Recordar que en los pasados mundiales quedó 7º tras descolgarse en el último 400 y si quiere una medalla deberá ser capaz de correr la última vuelta en 53”…

Road to be a legend

1) Ryan Hall (29), 2h4’58”. Actual nº 1 del maratón estadounidense. Por sus marcas, personalidad e incluso juventud nuestro máximo favorito. En los anteriores Trials, celebrados en Central Park, fue el autor de una de las proezas que menos repercusión tuvo, entre otras cosas porque coincidió con la desgraciada muerte súbita de Ryan Shy. Corrió en 1h7 la 1ª media y tras escaparse en solitario, la 2ª en 1h2’ en un circuito rompe piernas. Fue décimo en Beijing aunque no el 1r norteamericano y en el 2011, tras abandonar al grupo de Mr Mahon, corrió en 2h4’58” en Boston y en 2h8’10” en Chicago.

En una reciente entrevista ha explicado que está en forma y que sigue siendo entrenado por Dios porque nadie mejor que Él conoce su cuerpo y su estado de forma. Algo que debo reconocer, no deja de sorprenderme.

Meb

2) Mebraton Keflezigui (36), 2h9’13”. El subcampeón olímpico en Atenas, que no estuvo en Beijing porqué llegó lesionado a los Trials del 2007 y solo pudo quedar séptimo, se presentará en la salida a los 67 días de haber corrido el maratón de NY, donde fue 5º con MMP. Ha sido noticia recientemente en el ámbito comercial por su fichaje por una nueva marca de calzado, como tan bien nos explica aquí el gran Pablo Vega (antiguo compañero de entrenamientos de Meb).

3) Brent Vaughn (27), 1h2’4”. Aquí es donde ganaría pasta si apostase en una web por él. ¿Y quien es él? Es el campeón USA de Cross 2011, en sí mismo un mérito que justifica toda una vida de sacrificios. Este atleta de Colorado ha dejado su altitud natal para integrarse en el grupo de Jerry Shumacher en Oregón. Nuevo compañero, pues, de Tim Nelson, Chris Solinsky y Matt Tegenkamp ha declarado humildemente que las primeras 7 semanas en OR ha ido con el gancho puesto, sorprendente para alguien de su nivel. Se me olvidaba, debuta en maratón.

TiRitzillas

Dathan Ritzenhein (29), 2h10’00”. Ritz, quizás sea el atleta más talentoso de todos. Rival desde su juventud de Ryan Hall, donde ya coincidieron en las Foot Locker Series, el máximo evento para los fondistas norteamericanos en categoría junior. Entrenado por Alberto Salazar, el 2009 fue su mejor año: 12’56” en 5.000, 60’00” y bronce en el mundial de media y 27’22” para ser 6º en los 10 mil del mundial de Berlin. El año anterior había sido 9º en los JJOO, pero lamentablemente ha estado todo el año 2010 lesionado y tras pasar hace unos meses por el quirófano desconocemos hasta qué punto de forma habrá conseguido llegar.

Brett Gotcher (27), 2h10’36”. Otro, que si desfallece alguno de los grandes favoritos, puede colarse en el pódium. Su marca es la 4ª mejor de un debutante americano en maratón y además la hizo en Houston. Está en forma y si no está más arriba se debe a sus 2h19 de este año…

Hartmann

Jason Hartmann (30), 2h11’6”. Con sus 1’92m, envía una señal de ánimo a todos aquellos altos que maldicen no haber tenido más talento para el básquet y se conforman con perseguir por el asfalto a enclenques y demás tirillas. 5ª mejor marca de los participantes, tiene posibilidades.

Michael Wardian (36), 2h 17. No es favorito pero sí que es el que mejor me cae y se merece ser expuesto aquí. Además, hace tiempo que a este hombre le debo un post. Nadie atesora su talento variopinto y su capacidad de recuperación. Exrecordman mundial de maratón en: tapiz rodante con 2h23’, y (sin el ex) de maratón vestido de superhéroe (2h34’), con carrito de bebé (2h34’) y de maratón en pista cubierta (cuerda de 200m, 2h27’).

2h34' vestido asín

Además fue podio en sables 2010 (3º, compartiendo con mi amigo Albert la última etapa; me comentó que era muy tímido y humilde), subcampeón del mundo este año en los 100k y es conocido por correr cada fin de semana, 2, 3 o 4 carreras si puede. Hace tiempo corrió 5 maratones en cinco domingos consecutivos y ganó 4, bajando en todas de 2h30’. Este año, tras intentarlo 3 veces, finalmente consiguió la mínima para los Trials con 2h17’. Se ha ganado a pulso salir en la Wiki.

Nick Arciniaga (28), 2h11’30”. Mr 2h11’, marca que ha hecho en sus dos únicos maratones, ha estado lesionado este otoño algo que nuestro deporte, al contrario que el furbo, no perdona…

Ed Moran (30), 2h 11’46”. Tras debutar con esta marca en NY este mismo año, decidió anular su honeymoon e intentar la campanada en Houston. No sabemos nada de las reacciones de su mujer…

Villalobos ya en meta, Morgan aún no...

Mike Morgan (31), 2h14’55”. Otro de los Hanson’s boys, casi no llegó a la meta en el maratón de Daegu tras nuestro Pablo Villalobos. Puede dar la sorpresa y bajar de 2h11’ llevándose una plaza si juega muy bien sus bazas.

Tim Nelson (27), 2h15’6”. Mala marca en maratón en su debut para un gran corredor (27’22” en pista y 1h2’1” en media). De la escuadra de Shumacher, tiene permiso para entrar en la gloria.

Mo Trafeh (26), 1h39”. Este año, en su debut en Londres, pasó demasiado rápido la media y el hombre del mazo le visitó insistentemente hasta que consiguió su retirada. Us Champion en 15k, 10M y media, tras vencer en el sprint a Ryan Hall.

Ya sabéis, se aceptan porras y el viernes pondré los enlaces para el frikie seguimiento de los mismos.

¡Saludos!

Who’s who at the American Trials 2011 (women)

2012-01-09T20:58:00.000+01:00

Si la vida se mueve por compensaciones, debo reconocer que mi vuelta al cole se ve recompensada por los American Trials de maratón que se celebrarán el próximo sábado en Houston. Los primeros en los que no estará, agachemos la cabeza en japonés respeto, Lady Joan Benoit, quien a sus 54 años me repasó en Boston corriendo en 2h51’.

Desiree Dávila

De hecho, estoy ya palote. Es uno de los eventos que cada 4 años preceden a los JJOO y que sigo desde mi más tierna y frikie adolescencia. Como ya he explicado en otras ocasiones, la selección USA para los JJOO se juega siempre a una sola carta: quedar de los 3 primeros de tu prueba y tener la marca mínima. El sistema ha dado para un eterno debate sobre las virtudes y defectos de este método en función de si alguno de los favoritos tenía la mala suerte de un mal día; que si obligaba a dos picos de forma de difícil gestión, que si…en mi opinión tiene la ventaja incontestable de la objetividad absoluta. Ya no dependes de un mánager influyente, de un entrenador federativo…solo dependes de tu resultado. Y viendo el bochornoso comportamiento de nuestros fosilizados burócratas de la RFEA el año pasado, cuando a la par que viajaban en primera a Corea del Sur dejaban en tierra a dos maratonianos con marca mínima (por lo que supone de desprecio al duro trabajo de gente humilde, ¿saben cuánto sacrificio cuesta llegar a correr en 2h12-13?) creo dar la razón al procedimiento yanqui. ¿Os imagináis unos trials españoles en uno de nuestros maratones? Con tiempo para su preparación y marcas clasificatorias que permitieran un mínimo de atletas (¿2h32?) más incentivos económicos y sin coste alguno de estancia para aquellos clasificados…sumémosle un buen márqueting y quizás…
Aparco la quimera y me centro en el análisis de las favoritas, incluyéndolas en modo porra. Me voy a mojar.

1) Desireé Dávila (28), 2h22’38”. La alumna aventajada del Hanson Brooks Project es la favorita. La rival a batir por su excelente trayectoria maratoniana, en la que ha mejorado su marca carrera a carrera hasta llegar a su cénit actual con su imperial carrera en Boston, donde luchó por la victoria llegando desde atrás. Está en forma (en agosto corrió los 5.000 en 15’8”), segura de sí misma y Houston deberá ser un duro y obligatorio trámite camino de metas mayores. Uno de sus últimos entrenamientos está siendo (mmm…cómo será el futuro inmediato en el que podremos seguir a nuestros mitos en streaming) un éxito de crítica y público.

Shalane Flanagan

2) Shalane Flanagan (30), 2h28’40”. Aunque su marca induzca a engaño, su trayectoria no. Discípula de Jerry Shumacher, el otro gurú de Oregon, debutó en NY en 2010 donde fue segunda. Tiene poca experiencia en la distancia y mucha en la gestión de la presión de los grandes eventos. Bronce olímpico en Beijing en 10.000 (30’22”22), bronce en el mundial de cross de Punta Umbría 2011.

3) Deena Kastor (38), 2h36’20”. Aquí apuesto por el amor que le profeso y no por los resultados de sus últimos años. Primera y única atleta norteamericana que ha corrido en menos de 2h20’ la maratón, bronce en Atenas 2004 y no-campeona olímpica de Beijing a pesar de merecerlo (llegó en la mejor forma de su vida y se retiró con una fractura en el pie a los 5k, consecuencia de la falta de vitamina D, culpa del elevado factor de protección solar que utilizaba para no repetir el cáncer de piel que sufrió), fue madre de Piper Bloom en febrero y tras dos medias el pasado noviembre en 1h11’ sabemos que llega a punto.

Deena Kastor

Si corre en 2h26’ nos podrá dar una alegría a todos los románticos que aun creemos en las historias de amor (que nos redimen ante tanta sordidez). Sigue en Mammoth Lakes a las órdenes de Terrence Mahon junto a Mebraton Keflezighi y…

4) …Amy Hastings (27), 2h27’3”. Joven atleta miembro del equipo americano de cross que consiguió la medalla de bronce en Punta Umbría, debutó en marzo en el maratón de LA quedando 2ª. Little Deena, tal como la conoce su entrenador Mr Mahon, tras haberse acoplado al grupo de Mammoth su progresión está siendo más que interesante rebajando su marca en 5.000 en más de 35”.

5) Kara Goucher (33), 2h24’52”. Si esto fuera Sálvame, De luxe por supuesto, Kara estaría en La caja. Autora de uno de los movimientos más inesperados y sorprendentes de este año al cambiar en octubre de grupo de entrenamiento y pasar de estar con Alberto Salazar (todos en pie, por favor) al de Jerry Shumacher. Los dos gallos del atletismo estadounidense y residentes en la meca, Oregón.

Kara Goucher

Es obviamente una de las grandes favoritas y de su relación con su compañera de entrenamientos y gran rival, Shalane Flanagan, Nike, patrocinador de ambas, ya le ha sacado un divertido provecho. Nunca hay que perder el sentido del humor.

6) Janet Cherobon-Bawcon (33), 2h37’27”. Curiosa historia la de esta atleta nacida en Kenia y nacionalizada norte-americana porque en país natal nunca había sido atleta. Conoció allí a su marido, un profesor americano y fue ya viviendo en los EEUU cuando comenzó a correr. Ganó 200$ por su victoria en una carrera local de 5k (en 20’) y comenzó a entrenar…y hasta aquí, de momento. ¿Por qué es una de las favoritas? Por su trayectoria de este último año. Campeona USA 2011 de 10k, 10 millas y 20k, resaltando 1h11’ en media el día después de su victoria en los 10k. Comenta que nunca había preparado seriamente un maratón hasta este de los Trials…

Clara Grandt

7) Clara Grandt (24), 2h29’54”. El futuro del fondo estadounidense y quizás ya el presente. En plena transición a la profesionalidad tras licenciarse el año pasado, es una admiradora de la ética del duro trabajo que se requiere para llegar a cumplir su sueño. Ser la mejor maratoniana norteamericana.

Magdalena Lewy

8) Magdalena Lewy Boulet (38), 2h26’22”. Autora de otra de las historias del american way of life can be true, emigrante polaca nacionalizada, fue la protagonista de los Trials 2008 en los que tras una agresiva carrera se ganó la plaza olímpica siendo 3ª.

Stephanie Rothstei

9) Stephanie Rothstein (28), 2h29’35”. Graves problemas de salud la llevaron a estar en una silla de ruedas. Finalmente descubrieron su problema: es alérgica al gluten. Desde entonces ha renacido como atleta, rebajando sus marcas por apariciones y con la legítima ambición que le otorga tanto sufrimiento se ha trasladado a otro de los núcleos de élite que proliferan por los USA, el grupo de Greg Mc Millan en la altitud de Flagstaff (AZ).

Y no nos olvidamos de Tera Moody (31), 2h30’53” y 5ª hace 4 años; Colleen de Reuck (¡47!) y 2h30’51” y Zoila Gómez de 32 y 4ª en los últimos Trials (va por ti Franfri).

¡Saludos!

PD: se admiten todo tipo de comentarios, incluso porras de las 3 primeras en los comentarios…se me ocurre pagarle unas tapas y unas cervezas al ganador y sin fecha de caducidad del premio debido a las posibles complicaciones logísticas y geográficas…

New year’s eve.

2012-01-02T19:38:00.000+01:00

Salida del 2010, pillando calle.

Hace no mucho tiempo, las San Silvestres, eran algo exótico, lejano. Podías ir a Madrid si a Sao Paulo no llegabas, pero si alguna más había ésta era como los pollos (carreras en las que se cobra dinero, a veces por ir), auténticos secretos de estado.

Amando locamenti este deporte, despedir el año corriendo se convertía en un rito pagano muy apetecible que añoraba realizar algún día. Finalmente conseguí celebrar los años 2000-2002 pelín apajarado tras haber disputado la SS de Tudela en Navarra (con los años uno ha pasado de apajararse a posteriori a hacerlo antes de la cena y sin psicotrópicos). Luego vino el paréntesis y el aluvión de San Silvestres, incluida la de mi casa, Tarragona. La entrada del 2009 no la pude celebrar debido a factores psicosomáticos, había pasado el paréntesis pero no sus miedos, pero sí los siguientes años: 2010, 2011 y 2012…

Como anécdota diría que en la edición del pasado sábado realicé la carrera con menor sufrimiento de la temporada y, a pesar de ello, creo que me fue muy bien. Dos factores fueron clave: correr de tarde (mi cuerpo está mucho más campechano a esas horas) y realizar los 3 primeros quilómetros sin ir a un ritmo infernal sino cómodo. Después llegaron los tirones, se escaparon los mejores y me quedé junto al capitán Juanan donde nos marcamos un quilómetro y medio potente, potente, por debajo de 3’10”. Y ahí ya cada uno se quedó en su sitio. En mi caso, sexto, mejorando una posición más con respecto al pasado año.

Luego llegó el cava, una magnífica cena que me curré, los cuartos (grande Marisa Naranjo!), el carrillón y unas uvas, peladas y almibaradas, que entraron perfectamente sincronizadas con las campanadas y en las que deseé que a todos esos hombres y mujeres que nos gobiernan (alguna da yuyu: el efecto Powerbalance), dogmáticos hasta decir basta en sus ideas macroeconómicas, se les nuble la vista neoliberal, despertándonos noruegos. Cosa que no sucedió y Urdangarin seguía esquiando en Aspen, con los ricos de verdad.

¡Salud@s!

Training groups.

2011-12-29T20:10:00.001+01:00

Fase de anaerobia: Defcon 2

Acabo de llegar de entrenar con mis compañeros de club. 14k en los que hemos incluido 10 ritmos de 30”, intercalando 30” de recuperación. Anaerobia y disfrute una vez más solapándose, quizás solo los adictos al sadomasoquismo pudieran entendernos…pero no he venido aquí a escribir de mis tiempos, décima arriba, décima abajo, sino de la experiencia compartida.

En los tiempos de máximo esplendor (en la hierba) de mis tendones, en la adolescencia, las tardes eran un juego, inconscientemente serio (nadie nos había dicho que leyéramos a Gil de Biedma y seguramente tampoco lo habríamos hecho), aunque casi siempre de risas en las que se sucedían series, fartleks, cuestas, rodajes…y mientras tanto, a ritmos desiguales, crecíamos y nos volvíamos irreversiblemente adultos. Fueron mis últimos días grupales.

Sergio H, nuevo compi de club, escribía el otro día en una red social que nunca había disfrutado tanto practicando el running, siendo dilatada su experiencia en el medio. A lo que añadí un Me gusta rápidamente. En esta temporada, caracterizada por la anarquía sistemática de mis entrenamientos, recogidos, eso sí, bajo una Ley de Bases que por el momento funciona, he tenido la suerte de poder añadir días de entrenamiento compartidos. Y no solo han aportado dosis de calidad, sino sobre todo un estado de ánimo exponencialmente positivo, que se retroalimenta y que consigue que saquemos lo mejor de nosotros mismos. Finalizar un duro entrenamiento estrechando las manos de tus compis, no tiene precio. Era lo que estaba buscando pero que no encontraba, por mi timidez, por las circunstancias.

El 18/12 corrí en Salou sus 5k en ruta, que se disputaba junto a la media maratón. La idea (y los sueños, sueños son) que transmití a Gerard, otro gran fiera de mi club, era aguantar 3/4k con la cabeza de la media, que yo imaginaba a 3’15”, y aguantar hasta el final. Nada se desarrolló como esperaba. Salí rápido, muy rápido, viéndome en modo torbellino, casi como un dibujo animado de los de antaño, los analógicos –que no eran mejores-, descabalgado de mi mismo, como si mi cerebro no pudiera gobernar con un mínimo de orden la cadencia natural de brazos y piernas que, a su vez, parecían centrifugarse en un remolino infinito…no me atreví a mirar el mil (creo que pasé en 3’5”), solo la espalda de Gerard, a quien seguía al mismo tiempo que veía alejarse a la cabeza de carrera (1h4’58” de Jaume Leiva, RW runner y mejor persona que atleta). Tan en déficit íbamos que seguimos de largo hasta que nos dimos cuenta de que seguíamos el circuito de la media…un buen entreno!.

¿Dónde quedaron mis genes mesetarios? Frío, mucho frío.

8 días después, en la fiesta catalana de Sant Esteve -Boxing day para el mundo anglosajón- corrí la San Silvestre del Vendrell. Destacar por encima de cualquier otro dato que un 33% de todos los atletas eran mujeres, y que además corrieron sin nuestra, tantas veces, alpha y competitiva presencia…comenzamos, con secular retraso, a ser modernos. Una carrera que me dejó muy satisfecho por la gestión de mi dolor, postergando el clic del interruptor del sufrimiento hasta haber pasado la línea de meta y por el tiempo, 16’18” para un 6º y first over 40.

Entre tanto me quedo con el entrenamiento del trimestre. No por el tipo (4 x 3k, rec.2’), que también, sino por el cómo. Media docena de atletas de 3 clubs distintos ayudándonos, relevándonos, animándonos para conseguir el objetivo. We did it.

A falta de una carrera, la San Silvestre de Tarragona, para cerrar el excesivo ciclo de 6 fines de semana consecutivos entrenando-compitiendo (y tras la que espero sumergirme en un periodo de abstinencia de imperdibles) desearos/nos que el 2012 no sea capaz de llevarse por delante ni un diezmo de las ilusiones, los proyectos, en definitiva, del diseño de nuestras propias vidas.

Sus dejo con un descubrimiento muy reciente. El Niño Miguel, guitarrista de 3 cuerdas, primo hermano de Tomatito y a quien Paco de Lucía considera un genio. Mito (ha tocado para Camarón) malogrado por una enfermedad mental en malos tiempos, peores que ahora, para quienes las sufrían. Indagando un poco he encontrado un documental sobre él, La sombra de las cuerdas. Lástima no poder pagar 3€ por descargármelo legalmente…

¡Salud@s!

Entrenar compitiendo.

2011-12-14T20:04:00.001+01:00

No nos obsesionan los tiempos...

Años 80, dos jóvenes sin complejos rozan la medalla olímpica en los 3.000 obstáculos de los JJOO de Moscú. Domingo Ramón y Paco Sánchez Vargas logran la proeza entrando 4º y 5º respectivamente.

Años más tarde, en una entrevista, el segundo de ellos señalaba: “No teníamos ni idea de lo que era un entrenamiento profesional, cogíamos la forma compitiendo”.

Este ha sido uno de mis planteamientos para esta temporada. Por lo larga que será y por la variedad de objetivos a cubrir (Cross, pista cubierta, maratón y pista al aire libre, ¡quizás durante 13 meses!) voy restringiendo la entrada de la calidad vía series y solo en diciembre me he permitido algún escarceo debido a la grata compañía ofrecida.

¡Vaya trio de séniors! (Sanvisens dixit)

Domingo 11 del 12 del 11. En la misma hora en que yo disfrutaba de los placeres casi anaeróbicos del Cross (sobretodo el compañerismo sincero de otros atletas) sobre una superficie sorprendentemente exigente, el césped, en Castellón se producía uno de los gestos más bellos del año en medio de este emponzoñamiento social de trajes cutres, forevers youngs y Nóos varios. Rafa Iglesias ayudaba a Castillejo y Cáceres a conseguir la mínima para los JJOO (el primero) con la consecuencia inmediata (para Rafa) de perder un 33% de las probabilidades de ir a sus primeros juegos. Ex futboleros reconvertidos en atletas, ya casi un subgénero, me explican que por los campos de futbol la ética es muy similar…y viendo el otro día a diversos padres animando a sus hijos futbolistas, de no más de 10 años, el relevo de las bestias está asegurado. Tenemos una gran cantera de garrulos frustrados que sin duda en un futuro alimentarán los puestos de responsabilidad que este país necesita para hundirse definitivamente.

¡Tarragona power!

Domingo noche, Al filo de lo imposible nos muestra los perfiles de muchos de aquellos que añadiendo vida a sus años nos han hecho gozar con sus aventuras extremas. Esta semana toca un experto en el aire. Salto base, parapente, vuelo sin motor, paracaidismo, globo aerostático…todo lo que vuela vale para esta persona en cuyo perfil reconozco a alguien que ha encontrado un sentido a la vida (algo que debería escribirse en mayúsculas), y que considera cada aventura como un gran reto intelectual. Mens sana in corpore sano.

Un hombre perfeccionista, agradecido a la vida. Vamos recordando sus grandes gestas y en una de ellas nos explica que debido a la necesidad de estar al máximo de forma para optimizar uno de los 3 medios (él mismo, los otros dos son la técnica y el ambiental) comenzó a correr, llevándose con él a su hijo de 11 años. Se trata de Laureano Casado y de su hijo, Arturo Casado, campeón de Europa de 1500 y uno de los grandes referentes morales del atletismo español. Preciosa historia.

Mi pequeña historia semanal se resume en otra semana algo corta de quilómetros (70), con visita al gimnasio y con dos grandes entrenos incluidos (pirámide de ritmos y bloques de escaleras) que me supusieron al final de la semana la aparición de la fatiga diferida -Pablo, te pillo el concepto- que remató una superficie que a vista de pájaro es siempre una bella estampa pero que a nivel del suelo fue tan dura como correr por la playa. 3r Vet y muy satisfecho por haber podido correr en estas condiciones a 3’24”. Sigo, pues, regando el árbol de los entrenamientos y ya, en algún momento, recogeremos los frutos.

¡Salud@s!

Past perfect.

2011-12-05T20:08:00.000+01:00


Listos, ya!

Pisando raro, afianzándome lentamente

Tras la media de Tarragona ya anuncié, no sin miedo, mi vuelta al cross. Nunca he sido un especialista en este medio, ni de joven, y siempre le sacaba mucho más rendimiento a la pista. Me entusiasma (ba), sobretodo, verlo. Vi en TV la irrupción africana, la primera masiva, en Madrid en 1981, cuando keniatas y etíopes se equivocaron esprintando a falta de una vuelta y regalaron el triunfo del americano Craig Virgin.

Recuerdo a “Taca” Prieto quedando 5º a 2” de la victoria tras un largo sprint (Alberto Salazar fue 4º) y a Alejandro Gómez –autor de la gran frase: mi estado natural es el dolor- llegar 6º en su primer año como sénior.

Como joven atleta, cada cross era una aventura de autobús, bocata y niñas (de lejos)…en mi propio Cuéntame siempre ocupará un lugar especial. Como el romanticismo y la nostalgia no traen nada bueno, realicé dos amargas incursiones hace ya demasiado tiempo y en las que recibí una severa paliza, esto es, una buena cura de humildad y contrición.

Derrapando...gasssss!

Pero sabía que en los peldaños que lentamente voy escalando camino de Águilas 2012 (Campeonato de España de pista al aire libre; 5.000 metros), un elemento esencial sería el campo a través. Así que sin mucho convencimiento pero con mucha fe en el medio plazo me fui a Valls el pasado domingo. Y allí viví un revival, unos grandes éxitos, porqué 30 años y dos quilómetros después, éramos los mismos de siempre disputándonos la victoria. Sinceramente creo que tiene un gran mérito generacional, es decir, pura casualidad, que Mario Benito (67), Ramon Mañas (66), Jose Francisco Gª Navarrete (67) y servidor (cosecha también del 67), sigamos viéndonos y disfrutando de las competiciones. Han pasado años, lesiones, amantes peligrosas como el triatlón, vivencias dolorosas, gozosas, media vida en definitiva pero podemos decir que seguimos ahí, que no es poco.

Y aunque me encontré poco ágil serpenteando por un territorio hostil de viento y pequeñas piedras, poco a poco me fui situando y mi estado de forma me permitió escaparme y acabar ganando en la categoría open-veteranos. La semana que viene más. Correré el más British de nuestros crosses, el de Cambrils. Puro césped.

¡Saludos!

Go!